Расписание мастер классов




Скачати 58.24 Kb.
НазваРасписание мастер классов
Дата конвертації18.10.2013
Розмір58.24 Kb.
ТипРасписание
mir.zavantag.com > Биология > Расписание

РАСПИСАНИЕ МАСТЕР - КЛАССОВ

Зал 1

Зал 2

ВРЕМЯ

МАСТЕР-КЛАСС

ОПИСАНИЕ

ВРЕМЯ

МАСТЕР-КЛАСС

ОПИСАНИЕ


10.30



МАМА+

МАЛЫШ

Ольга Ремезова

Быть вместе с малышом и сохранять отличную физическую форму, возможно! Мама+малыш – это танцевальная разминка и силовая нагрузка для мамы, зарядка и сенсорные упражнения для малышей от 4мес до 3х лет. Форма одежды – любая удобная, маме на ноги спортивная обувь.



10.30


ДЕТСКАЯ ЙОГА

8-13 лет

Юля Проворова

Предлагает с миром ЙОГИ в игровой форме.

Занятие включает в себя: - Асаны (статические позы) способствующие развитию концентрации внимания, укреплению мышц, развитию вестибулярного аппарата, гибкости. - Дыхательные и релаксационные упражнения для снятия напряжения, развития спокойствия, эмоционального равновесия.



11.00


TONING

Наталья Тищенко

Силовая программа в статическом и динамическом режиме. Поможет привести тело в тонус, проработать все до единой мышцы, повысить выносливость организма, выработать стрессоустойчивость и укрепить иммунную систему.



11.00



ЙОГА

Катерина Якимова

ЙОГА - путь для развития тела, укрепления духа. Специальные позы (Асаны и Виньясы) помогут создать здоровое, сильное, красивое тело. Дыхание (Пранаяма) научит контролировать эмоции, стабилизирует нервную систему. Медитации помогут снять психоэмоциональное напряжение, наполнят новыми силами и энергией.


11.30

ВЗРЫВНАЯ СИЛА

Гантели& Бодибар

Ирина Глебова

Интервальный кардиотренировка – самая эффективная и быстрая борьба с жиром. Основная идея: чередование высокой и низкой интенсивности занятий! Эта тренировка способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости.



11.30


ПИЛАТЕС

Наталья Тищенко

Комплекс упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, приобретение стабилизации позвоночника, а также развитие функциональной гибкости и координации. Регулярные занятия по этой программе создают равномерно тренированное тело и улучшают связь тела и разума.


12.00


ZUMBA PARTY

Катерина Якимова


Яркая, бодрящая, простая для разучивания, эффективно сжигающая калории фитнес - программа. Поднимает настроение, заряжает позитивом, развивает танцевальные навыки, тренирует мышцы. Подходит всем! независимо от уровня подготовки и возраста.

12.00

BODY CONTROL

Наталья Тищенко


Занятия по этой программе позволят Вам изменить ощущение собственного тела. Контролируемое дыхание, концентрация и подобранная последовательность силовых упражнений, создают тренировку, которая погружает тело в состояние гармонии и баланса. После занятий вы почувствуете прилив хорошего настроения и заряд энергии.

12.30

СТРИП ПЛАСТИКА Марина Дурягина

Эмоциональный, женственный, танцевальный класс. Ориентирован на развитие пластики рук, корпуса, постановку красивого шага. Занятия по программе придают движениям свободу, грацию, помогают лучше чувствовать свое тело, укрепляют мышцы.



12.30

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ Анастасия Капралова

 Уникальный микс упражнений бодифлекса, калланетики и пилатеса для обретения стройной фигуры без вреда для здоровья. Программа подходит женщинам и мужчинам любого возраста, не имеющим особой спортивной подготовки и ценящим свое время.  



13.00


СУПЕР БЕДРА

Вика Лауре

Тренировка для проработки бедер, ягодиц, мышц пресса. Специально подобранный комплекс упражнений с использованием различного оборудования позволит скорректировать контуры тела, просто и эффективно! Подходит всем клиентам не зависимо от уровня подготовки.



13.00


ЗДОРОВАЯ СПИНА

Анастасия Капралова

Представляет собой уникальную систему упражнений на растяжку и укрепление мышц спины и пресса, основанную на «коктейле» методов ПИЛАТЕС, ИЗОТОН и ЙОГИ.  Упражнения обеспечивают мягкое воздействие на все отделы позвоночника, укрепляют окружающие его мышцы. Ваша осанка улучшится, а живот приобретет красивую форму.  


13.30

DISCO DANCE

Катерина Якимова

Танцевальная аэробика в стиле ДИСКО, под любимые песни 80х поможет укрепить кардиосистему и мышцы, развить танцевальные навыки и чувство ритма, подарит радость и отличное настроение!


13.30


СТРЕТЧ & РЕЛАКСАЦИЯ

Мария Леонова

Очень приятный урок дарящий ощущение легкости в теле и сознании. Мягкое растягивание обеспечивает приток крови к тканям, мышцы становятся более эластичными. Суставы приобретают большую подвижность. Самомассаж с помощью медицинских мячей снимает напряжение и усталость, восстанавливает внутренние резервы организма.


14.00


ZUMBA TONING

Вика Лауре

Яркий микс танцевальной программы ZUMBA и силовой тренировки. Урок разработан на основе современных мировых ритмов с использованием дополнительного оборудования. Сжигает калории, укрепляет мышцы, тренирует кардио систему, развивает танцевальные навыки, заряжает позитивом!

*Возможны небольшие изменения в программе

Вход бесплатный.

Предварительная запись обязательна.

Дополнительная информация vk.com/may_fitness

т.70-31-22, 8921-716-3122

Схожі:

Расписание мастер классов iconРасписание круглых столов, мастер – классов и индивидуальных консультаций
Мастер – класс А. В. Царевой «Психологическая подготовка конкурсанта и родителей перед выступлением»
Расписание мастер классов iconРасписание мастер-классов на февраль-март
...
Расписание мастер классов iconРасписание мастер-классов на ноябрь
На время мк предоставляются все необходимое: инструменты, заготовка и материалы для работы (включено в стоимость). Готовую работу...
Расписание мастер классов iconРасписание мастер-классов на январь-февраль в студии магазина «шкатулка»
На время мк предоставляются все необходимое: инструменты, заготовка и материалы для работы (включено в стоимость). С собой иметь...
Расписание мастер классов iconРасписание мастер-классов на ноябрь-декабрь в студии магазина «шкатулка»
На время мк предоставляются все необходимое: инструменты, заготовка и материалы для работы (включено в стоимость). С собой иметь...
Расписание мастер классов iconОткрытых мастер-классов

Расписание мастер классов iconРасценки по аренде для мастер-классов, выставок, презентаций

Расписание мастер классов iconСъемка короткометражных фильмов / серия мастер-классов
Михаила Фатахова, посвященных теории и практике съемки короткометражных фильмов. В результате каждый участник будет иметь возможность...
Расписание мастер классов iconТребования
Заявка, доклады или содержание мастер-классов должны быть предоставлены организаторам не позднее 31 марта 2014
Расписание мастер классов iconРасписание игр группы а дивизиона «В» 10-11 классов

Додайте кнопку на своєму сайті:
Школьные материалы


База даних захищена авторським правом © 2013
звернутися до адміністрації
mir.zavantag.com
Головна сторінка